Nous expliquons quelles sont et quelles sont les capacités physiques. En outre, les caractéristiques des capacités de coordination et conditionnelles.
Quelles sont les capacités physiques ?
Les capacités physiques de l’ être humain sont l’ensemble des éléments qui composent la condition physique et qui interviennent plus ou moins, lorsqu’il s’agit de mettre en pratique nos habiletés motrices. C’est-à-dire qu’il s’agit des conditions internes dont dispose chaque organisme pour réaliser des activités physiques et qui peuvent être améliorées par l’entraînement et la préparation.
Nous nous référons à des capacités telles que la flexibilité, la force, l’endurance, la vitesse, l’équilibre, la synchronisation, entre autres.
Bien que les capacités physiques d’un organisme proviennent de sa génétique , une grande partie de son exécution sera liée à la pratique et à la condition physique , qui est la condition générale de préparation à l’exercice physique que possède un organisme donné.
Ainsi, une personne ayant une tendance génétique à une faible résistance pourrait s’entraîner et surmonter les limitations avec lesquelles elle est née, puisque son corps réagit à la pratique. Les capacités physiques sont classées en deux types : coordinatives et conditionnelles, que nous verrons séparément ci-dessous.
Voir aussi: Éducation physique
Capacités physiques de coordination
Ce sont ceux qui dépendent principalement du contrôle du système nerveux central sur les muscles , puisque leur exécution dépend des structures perceptives et analytiques impliquées dans le mouvement lui-même.
Pour cette raison, son exécution est consciente et la répétition peut simplement conduire à fixer les mouvements requis comme souhaité. Voici des exemples de capacités de coordination physique :
- L’équilibre
- coordination _
- le rythme
- L’orientation
- La réaction
- L’adaptation
More in: Compétences de coordination
Capacités physiques conditionnelles
D’autre part, les capacités physiques conditionnelles dépendent de l’efficacité énergétique du métabolisme , c’est-à-dire de la capacité du corps à soutenir l’effort contre la consommation de l’ énergie disponible , de sorte qu’elles n’impliquent pas d’actions conscientes ou de conditionnement, mais plutôt certaines capacités passives. Voici des exemples de ces capacités physiques :
- force _
- résistance _
- flexibilité _
- La vitesse
- la dextérité
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