ÉMotion

Nous expliquons ce qu’est une émotion, sa fonction et quelles sont les principales et secondaires. Aussi, des différences avec les sentiments.

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Nous appelons émotion certains types de phénomènes psychologiques et physiologiques qui se manifestent dans notre comportement , nos perceptions corporelles et notre conscience , comme une réaction adaptative à un stimulus important. En d’autres termes, ce sont des réactions à la fois mentales et corporelles à un stimulus donné ou à un ensemble de stimulus, intégrés dans nos systèmes comportementaux primaires.

Les émotions sont complexes et diverses, au point que l’on parle habituellement de « vie émotionnelle » ou de notre « côté émotionnel », étant donné qu’elles peuvent parfois contredire ou échapper au contrôle de la conscience. Mais il ne faut pas les confondre avec les sentiments : ces derniers sont plus durables dans le temps et sont précisément la conséquence, l’extériorisation, des émotions.

Les émotions font partie de qui nous sommes et sont communes à tous les êtres humains , et même à de nombreux animaux supérieurs. Bien que la raison les ait traditionnellement opposés, à partir du point que nous devons toujours opérer guidés par la raison et ne pas nous laisser emporter par les émotions, la vérité est qu’il n’est pas non plus possible de les nier.

Voir aussi: Intelligence émotionnelle

types d’émotions

Il existe deux types d’émotions, selon les spécialistes :

Les émotions de base ou primaires sont universelles à toutes les cultures et semblent biologiquement inscrites dans notre corps :

• Joie , comme un enfant qui reçoit un cadeau à Noël.
• Colère , comme une personne qui est insultée en public.
• Peur , comme si quelqu’un était poursuivi par un énorme chien enragé.
• Tristesse , comme une personne qui perd un être cher.
• Surprendre , comme quelqu’un qui s’étonne d’un tour de magie.
• Dégoût , comme quelqu’un qui goûte des fruits pourris.

A partir de ces six émotions, un véritable panorama d’émotions secondaires se compose, dans lequel se combinent différents aspects des émotions primaires et qui se manifestent selon des codes sociaux, culturels et personnels appris, même s’il y aura toujours des traces des émotions en eux. primaires qui les ont fait naître.

Selon certains points de vue, les émotions secondaires peuvent être comprises comme des sentiments. Ce sont des émotions plus complexes et intellectuellement raffinées, elles ont une composante culturelle et traditionnelle importante, de sorte qu’elles peuvent changer considérablement leur expression selon la personne ou le groupe humain .

Certaines émotions secondaires sont :

• Culpabilité , comme quelqu’un qui a blessé un ami sans le vouloir.
• Méfiance , comme quelqu’un à qui l’on propose un marché trop beau pour être vrai.
• L’ennui , comme un enfant obligé d’être sans distractions dans le bureau de papa.
• L’amour , comme celui que l’on ressent pour nos proches ou pour nos partenaires.
• La mélancolie , comme le « bonheur triste » que nous procure le fait de regarder de vieilles photos.
• La sérénité , comme celle ressentie par une personne en vacances dans un endroit paisible.
• Satisfaction , comme celle qui nous donne pour atteindre un objectif longtemps désiré.

A quoi servent les émotions ?

Les émotions sont des réponses brèves et intenses à des stimuli agréables ou désagréables que nous éprouvons dans nos vies. Leur rôle est adaptatif, c’est-à-dire qu’ils nous aident à faire face, avec plus ou moins de succès, à tout ce qui se passe autour de nous et nous affecte. D’une manière générale, son objectif peut être résumé comme suit :

• Réagir à un stimulus externe . Les émotions nous disposent rapidement à faire face à des expériences qui nous affectent profondément. C’est facile à percevoir avec la peur, par exemple, qui nous alerte d’un danger possible ; ou la rage, qui nous prépare à répondre par la violence à l’agression. Tous deux affectent le rythme cardiaque, l’oxygénation du sang et nous préparent à nous défendre ou à fuir.
• Communiquer socialement ce qui a été vécu . Puisqu’il est impossible de savoir ce que pensent les autres, les expressions physiques et comportementales des émotions nous donnent un indice utile sur ce qu’ils ressentent, nous permettant de mieux comprendre et de mieux communiquer. En effet, les émotions comme la tristesse se manifestent par des larmes et des gestes faciaux rapidement reconnaissables par les autres, et qui les poussent vers l’ empathie , la compassion et peuvent les inviter à aider.
• Motiver un comportement utile . De même, les émotions agréables renforcent certains comportements ou actions pour nous et ceux qui composent notre environnement social. La joie, par exemple, est une émotion que nous recherchons activement et avec laquelle nous nous récompensons lorsque nous atteignons un objectif ou réalisons quelque chose que nous avions proposé. La tristesse, dans le même sens, peut servir à décourager les comportements « inappropriés ».

Émotions et sentiments

Les émotions et les sentiments doivent être différenciés, malgré le fait que les deux mots sont souvent utilisés comme synonymes dans le langage familier . En fait, ce sont les deux faces d’une même médaille.

Cependant, d’une part, les émotions sont des réactions profondes et transitoires, qui altèrent non seulement notre psychisme, mais déclenchent également des réponses physiologiques de l’organisme. D’autre part, les sentiments sont le résultat de la perception rationnelle des émotions , c’est-à-dire qu’ils surviennent lorsque nous prenons conscience de nos émotions, et donc ils sont plus durables et complexes .

Par exemple, on peut identifier la colère comme une émotion primaire très puissante : elle coule vite, impacte notre corps et notre comportement, et dès que le stimulus qui l’a déclenchée est dépassé dans le temps, elle disparaît. Ensuite, la culpabilité apparaît généralement, prenant conscience de ce que nous avons fait ou dit au moment où la rage nous a possédés. La culpabilité deviendrait ainsi un sentiment, puisque la rationalité y est impliquée.

réactions émotionnelles

Nous appelons réactions émotionnelles, comme son nom l’indique, les types de réactions qui vont de pair avec les émotions, en particulier les primaires . Les émotions, on l’a vu, nous invitent toujours à agir : qu’elles soient physiques, sociales ou comportementales, elles nous mobilisent, et ce que nous faisons pour les extérioriser, ce sont justement des réactions émotionnelles.

Les réactions de ce type peuvent être violentes, passionnées et peu rationnelles, ou elles peuvent simplement filtrer à travers le tamis de la conscience, pour les rendre plus gérables et socialement correctes.

Par exemple, la colère est semblable à tous les êtres humains, mais nous n’allons pas tous attaquer physiquement celui qui nous l’a fait ressentir, mais nous pouvons plutôt – jusqu’à un certain point – moduler nos réactions et exprimer notre colère par d’autres processus qui, dans le à long terme, ils ne nous apportent pas autant de complications et d’inconforts.

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