Nous expliquons ce qu’est une faible estime de soi, quelles sont ses causes, ses symptômes et ses caractéristiques. Quelle est la haute estime de soi et la personnalité.
Qu’est-ce qu’une faible estime de soi ?
Lorsque nous parlons de faible estime de soi ou de manque d’estime de soi, nous nous référons à une perception de nous-mêmes qui nous empêche de nous percevoir comme des personnes précieuses et talentueuses ou simplement d’avoir un jugement objectif sur qui nous sommes.
L’estime de soi se définit comme un ensemble de perceptions, d’évaluations et d’idées sur nous-mêmes, sur lesquelles reposent notre capacité de confiance en soi, d’amour de soi et notre besoin d’être reconnu par les autres, entre autres aspects de la personnalité .
C’est une notion complexe, souvent fluctuante, mais dont les fondements se posent durant l’enfance et l’ adolescence , d’abord à travers la relation paternelle puis avec les pairs.
Les personnes ayant une faible estime de soi ont donc des problèmes d’acceptation de soi . Cela peut signifier qu’ils sont des juges très sévères d’eux-mêmes, qu’ils ne se respectent pas ou qu’ils ont trop de compassion pour eux-mêmes ; En tout cas, cela se traduit par une relation particulière avec les autres, dans laquelle l’individu occupe toujours une place inférieure ou soumise.
Avoir une faible estime de soi ne signifie cependant pas que la personne agit constamment en fonction de ce critère : les gens sont complexes, nous avons de multiples visages et il n’est pas toujours facile de déterminer les éléments qui composent notre personnalité . Il ne faut pas non plus confondre une faible estime de soi avec une maladie mentale ou des troubles de l’humeur plus compliqués, comme la dépression .
Voir aussi : Assertivité
Causes d’une faible estime de soi
Les causes d’une faible estime de soi peuvent être aussi variées que la vie de l’individu, mais de manière générale, on peut considérer les éléments suivants :
- Reproduction. Le modèle parental pendant les étapes critiques de l’enfance et de la jeunesse peut faire la différence entre une haute et une basse estime de soi. Punir les parents qui éduquent leurs enfants dans un sentiment d’inutilité peut empêcher une personne de reconnaître ses propres valeurs.
- événements traumatisants Il arrive souvent que des événements particulièrement douloureux ou humiliants pour un individu nuisent à son estime de soi et le convainquent qu’il est imparfait, faible ou indigne.
- Phobies . Les peurs irrationnelles peuvent souvent affecter l’estime de soi et peser si lourdement sur elle qu’elles empêchent les gens d’apprécier le reste de leur personnalité.
- Difficultés sociales. Le manque d’interaction sociale, ou la peur des autres, ou différentes formes d’isolement social et de détresse sociale, affectent la perception que l’individu a de lui-même par rapport aux autres, qu’il pense « normaux ».
- Autres facteurs. Il est possible que des maladies psychiques voire hormonales affectent le fonctionnement émotionnel de l’individu et l’empêchent d’avoir une saine estime de soi.
Caractéristiques et symptômes d’une faible estime de soi
Il n’est pas facile de décrire les symptômes d’une faible estime de soi, car il ne s’agit pas d’une maladie objective ou simple. Même ainsi, il existe des caractéristiques générales qui montrent un manque d’estime de soi et ce sont :
- Difficulté à dire non.
- Vivre ses erreurs ou ses manquements comme quelque chose de catastrophique et d’insurmontable.
- Chercher constamment l’approbation des autres.
- Se montrer intolérant envers la critique.
- Désir compulsif de plaire aux autres.
- Exagérer les triomphes ou les vertus des autres.
- Vivre avec une peur exagérée de se tromper.
- Être timide, peu sûr de lui ou éviter tout contact avec les autres.
- Tolérer ou accepter des conditions indignes ou humiliantes sans protester ni chercher d’alternatives.
- Vivez vos propres triomphes ou succès comme quelque chose d’éphémère, d’inachevé ou d’étranger.
- Compenser les sentiments envers soi-même par l’ arrogance , la pédanterie ou l’arrogance.
Haute estime de soi
Contrairement à une faible estime de soi, une haute estime de soi est comprise comme la capacité d’un individu à s’évaluer positivement ou du moins objectivement, en étant capable de faire face à ses défauts en tant que tels et non comme des événements catastrophiques qui cachent le reste de sa personnalité. .
Les personnes ayant une estime de soi élevée ou saine sont mieux à même de faire face à leurs propres erreurs , mieux à même de se battre pour leurs droits ou d’exiger ce qu’elles veulent des autres.
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Personnalité
Une construction psychologique complexe est connue sous le nom de personnalité, qui englobe l’ensemble des dynamiques rationnelles et irrationnelles qui composent notre façon de nous comporter . La personnalité est un ensemble d’ attitudes , une certaine tendance à réagir d’une certaine manière à certaines situations ou à certains besoins.
Cela ne signifie pas qu’il est immeuble, bien au contraire. La personnalité varie tout au long de la vie , tout en conservant certaines tendances, en fonction de la manière spécifique dont nous choisissons de vivre. Mais cela laisse toujours une certaine marge de prévisibilité qui est, après tout, notre « façon d’être ».
