Hygiène

Nous expliquons ce qu’est l’hygiène, ses avantages et les types d’hygiène dans différents domaines. Aussi, les habitudes d’hygiène personnelle.

Le manque d’hygiène a des conséquences négatives sur la santé.

Qu’est-ce que l’hygiène ?

Le terme hygiène (du français hygiène ) désigne les pratiques de nettoyage et d’hygiène personnelle, des habitations et des espaces publics . L’hygiène est importante dans la vie des êtres humains car son absence a des conséquences négatives sur la santé du corps et de la société dans son ensemble.

Bien que les origines de ces pratiques remontent à la Grèce antique, l’hygiène a été instituée comme branche de la médecine au début du XXe siècle afin de prévenir les maladies et de préserver la santé physique et mentale des populations .

Grâce à la conception de l’hygiène en tant que science , de nombreuses maladies ont été évitées dans plusieurs pays. L’accès aux services de base tels que la lumière , le gaz ou l’électricité contribuent au maintien de l’hygiène personnelle et urbaine.

Voir aussi : Sécurité

Importance et avantages de l’hygiène

Le maintien de l’hygiène personnelle, ainsi que dans l’environnement domestique et professionnel, est essentiel pour prendre soin de sa propre santé et de celle des autres , car il génère une protection contre les maladies et augmente la qualité de vie des individus. Pour cela, il est important d’intégrer des habitudes et des routines d’hygiène, comme se brosser les dents ou se laver les cheveux, qui doivent être transmises de génération en génération dans le milieu familial et éducatif.

La santé d’une communauté dépend de la santé de chaque membre de la population. C’est pourquoi il est important de générer des campagnes de sensibilisation qui informent sur l’importance de certaines pratiques, comme le lavage des mains ou la propreté en milieu de travail.

types d’hygiène

Les actes d’hygiène publique tiennent compte des circonstances et des besoins de la population.

L’hygiène peut être classée selon des caractéristiques particulières, les deux groupes dans lesquels elle est classée sont :

Hygiène publique. Pratiques d’hygiène réalisées par l’autorité compétente d’une ville qui agit en tenant compte des circonstances et des besoins de la population dans son ensemble. Par exemple : réseaux d’assainissement ou réseaux d’ eau potable . Des campagnes publiques sont souvent menées pour diffuser des informations sur l’hygiène.
Hygiène privée. Pratiques d’hygiène réalisées par les individus d’une manière particulière, que ce soit leur hygiène personnelle ou celle de l’espace physique qu’ils habitent.

exemples d’hygiène

hygiène du travail

Elle implique des mesures qui protègent l’ intégrité physique et mentale des travailleurs.

Trois groupes de mesures sont distingués :

Les conditions sociales : le climat entre les travailleurs , l’ environnement et l’organisation, à la fois hiérarchique et informelle.
Conditions temporaires : le nombre d’heures de travail, les vacances et les heures supplémentaires.
Les conditions de l’ environnement : l’espace physique dans lequel le travailleur évolue.

hygiène corporelle

Il s’agit de pratiques qui contribuent à la propreté du corps, avec une attention particulière pour la peau, les ongles et les cheveux.

La peau est le plus grand organe du corps et le protège des éventuelles agressions de l’environnement. Pour le maintenir en bon état, il est recommandé d’éliminer la peau sèche, la poussière et les sécrétions des glandes du corps. Il est important de noter que l’abus de certains produits d’entretien , comme le chlore ou les détergents, est nocif pour la peau.

hygiène sportive

Cela implique des pratiques bénéfiques pour la santé et permettant d’atteindre de meilleurs niveaux sportifs, notamment dans les espaces de compétition. Il est nécessaire de faire attention au corps avant, pendant et après l’activité physique. Tout d’abord, il est conseillé de consulter un médecin pour vérifier si le corps est apte à l’activité souhaitée.

Vous devez commencer par des activités légères afin que le corps puisse se préparer et il est recommandé de boire de l’eau pour garder le corps hydraté, l’hydratation continue même après la fin de l’activité. Les vêtements utilisés doivent être propres, confortables et ne doivent pas gêner la transpiration.

Les spécialistes affirment qu’il n’est pas bon de terminer la tâche d’un coup, c’est pourquoi il faut faire une activité plus douce une fois l’exercice terminé. Enfin, il est recommandé de prendre un bain pour assainir le corps.

hygiène scolaire

Il fait référence aux pratiques d’hygiène qui sont menées au sein d’une école ou d’une université. D’une part, il comprend l’ enseignement et la promotion des habitudes d’hygiène chez les étudiants et les autres membres de l’ établissement . De plus, il prend en compte la propreté et le maintien dans des conditions optimales des espaces communs tels que les salles de classe, les salles de bain et les bureaux.

hygiène mentale

Il fait référence aux pratiques qu’un individu développe pour maintenir l’équilibre de sa santé psychique ; telles que des activités ou des habitudes qui font face à des situations de stress, des changements dans l’environnement social et physique ou des situations de peur ou d’ anxiété .

Parmi les routines utilisées pour maintenir l’hygiène mentale figurent : la gestion des émotions, la tolérance à la frustration, la satisfaction des besoins de base, le développement d’une attitude de gratitude, l’équilibre dans le sommeil, les soins de santé physique, une alimentation équilibrée, l’activité physique, les liens sociaux, entre autres .

Hygiène industrielle

Il fait référence aux pratiques qui sont menées dans le cadre du travail et qui visent à éviter les risques pour la santé des travailleurs et leur exposition à des maladies ou des accidents du travail.

L’hygiène industrielle favorise le conditionnement et le nettoyage des environnements de travail afin de réduire l’exposition des travailleurs aux facteurs qui altèrent leur santé physique ou mentale.

hygiène buccale

Il fait référence aux pratiques de nettoyage du corps, en particulier de la bouche, de la langue, des gencives et des dents. Pour cela, des habitudes telles que : se brosser les dents régulièrement, se rendre chez le dentiste pour un contrôle ou utiliser du fil dentaire sont recommandées.

Hygiène dans la posture

Il s’agit d’éviter les postures ou les efforts qui peuvent avoir des effets néfastes sur la colonne vertébrale. La colonne vertébrale doit faire l’objet d’une attention particulière, car c’est la structure principale du corps humain, lorsqu’elle n’est pas prise en charge, des douleurs lombaires et des anomalies peuvent apparaître.

Voici quelques conseils de spécialistes :

Répartissez le poids sur les deux mains ou les bras.
Évitez de vous étirer pour atteindre des objets en hauteur (il est préférable d’utiliser une échelle ou un banc).
Pliez vos jambes lorsque vous vous penchez.