Nous expliquons ce qu’est la motivation, les théories qui l’expliquent et des exemples. En outre, les différences entre la motivation intrinsèque et extrinsèque.
Qu’est-ce que la motivation ?
Généralement, lorsque nous parlons de motivation, nous nous référons aux forces internes ou externes qui agissent sur un individu pour déclencher, diriger ou maintenir un comportement . En termes techniques, de nombreux auteurs le définissent comme « la racine dynamique du comportement », ce qui signifie que toutes les formes de comportement naissent d’un certain type de motif .
En termes plus simples, la motivation est l’ énergie psychique qui nous pousse à entreprendre ou à maintenir une action ou un comportement. Sa disparition entraîne nécessairement l’abandon de ce qui se fait. Par conséquent, il est beaucoup plus difficile d’atteindre des objectifs lorsque vous manquez de motivation.
La motivation est ce qui nous permet de créer des habitudes , d’essayer de nouvelles choses, de soutenir l’effort dans une tâche que nous considérons comme gratifiante ou productive, et est même nécessaire pour satisfaire certains besoins fondamentaux.
D’autre part, on peut distinguer entre :
- Motivation positive. Il invite à l’action pour obtenir un bénéfice.
- Motivations négatives. Des mesures sont prises pour éviter une éventuelle conséquence négative.
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Théories de la motivation
L’étude de la motivation comprend diverses perspectives et approches, issues des différentes branches et domaines de la connaissance psychologique. De manière générale, nous pouvons identifier quatre théories différentes sur le sujet :
- Théorie du contenu. Il propose la compréhension de la motivation basée sur son lien avec les besoins humains, tels que Maslow les comprenait dans sa célèbre pyramide , dans laquelle il représentait la hiérarchie des besoins humains. Ainsi, selon cette approche de la motivation, il y a toujours une sorte de besoin insatisfait derrière.
- Théorie des incitations. Cette approche suppose que la motivation est le résultat d’un stimulus ou d’une incitation, matérielle ou d’une autre nature, qui affecte le comportement positivement (incitant à l’action) ou négativement (inhibant l’action). Ces incitations sont appelées renforçateurs, et leurs effets seront respectivement des renforcements positifs (ils offrent la possibilité d’une récompense) ou des renforcements négatifs (ils offrent la possibilité d’une punition).
- Théorie de la réduction d’entraînement. Cette théorie est basée sur la considération que les êtres humains ont des pulsions de base fondamentales (faim, soif, etc.) qui, au fil du temps , gagnent en force et en motivation s’ils ne sont pas satisfaits, et de la même manière lorsqu’ils sont satisfaits, ils perdent de la force, c’est-à-dire réduit.
- Théorie de la dissonance cognitive. Ce n’est pas exactement une théorie sur la motivation, mais elle peut s’y appliquer. Il déclare que les individus tentent activement de diminuer leur sentiment de dissonance subjective avec le monde qui les entoure, avec leurs propres désirs ou sentiments, et avec les autres. Autrement dit, les gens ont une impulsion motivationnelle qui les amène à prendre des mesures pour corriger directement ou indirectement d’autres maux et perceptions .
Importance de la motivation
La psychologie s’intéresse beaucoup à la motivation. D’une part, c’est la source d’ énergie pour accomplir les tâches que nous nous sommes fixées. D’autre part, c’est un facteur qui influence d’autres variables émotionnelles et psychiques telles que le stress, l’estime de soi , la concentration, entre autres.
Mais dans la vie de tous les jours, la possibilité de rester motivé est essentielle pour mener à bien de nombreuses tâches qui, d’une manière ou d’une autre, impliquent une sorte d’effort ou de report de plaisir. C’est aussi simple que cela, sans motivation, l’action devient difficile, lente ou insoutenable dans le temps.
exemples de motivation
La motivation joue un rôle important dans notre vie quotidienne. Lorsque nous entreprenons de commencer une nouvelle habitude ou d’en rompre une dont nous ne voulons plus, notre succès ou notre échec dépendra en grande partie de notre motivation.
Par exemple, une personne qui est prête à arrêter de fumer , pourra le faire plus ou moins facilement selon les motivations internes et externes qu’elle a.
Leurs motivations peuvent être diverses. Par exemple, vous pouvez être motivé par des pressions sociales. Ou parce que le médecin l’a prévenu qu’il a une maladie que fumer aggraverait. Une autre motivation serait que votre partenaire vous ait imposé un ultimatum. Selon les valeurs de chacun, chaque scénario sera plus ou moins motivant.
Motivation intrinsèque et extrinsèque
Deux types de motivations sont généralement reconnues : intrinsèques et extrinsèques, selon qu’elles proviennent respectivement de l’intérieur ou de l’extérieur de l’individu.
- Motivation intrinsèque. Il s’agit de la motivation qui naît à l’intérieur de l’individu lui-même, c’est-à-dire dans ses propres désirs de satisfaction des besoins, de réalisation de soi et/ou de détermination personnelle, indépendamment de la validation ou de la récompense externe que le comportement peut apporter. C’est généralement le type de motivation le plus précieux et le plus productif, car il génère des marges d’ engagement élevées de la part du sujet .
- motivation extrinsèque Contrairement à la précédente, cette motivation a ses racines à l’extérieur de l’individu, c’est-à-dire dans l’attente de recevoir une récompense (matérielle ou non) qui surgit comme un sous-produit de l’action ou du comportement motivé. Ce type de motivation est plus faible que la motivation intrinsèque, puisqu’elle ne vient pas de l’engagement intérieur de l’individu, mais de l’attente d’un bénéfice futur.
Motivation personnelle
La motivation personnelle est le terme commun que nous donnons à l’énergie intériorisée dont nous disposons pour apporter des changements et soutenir les décisions . C’est notre charge de motivation intérieure axée spécifiquement sur ce que nous considérons comme nos réussites ou nos valeurs .
Une personne très motivée a besoin de peu d’aide pour se mettre sur la bonne voie avec ce qu’elle veut ou pour maintenir une habitude souhaitée. Au contraire, celle qui a peu de motivation personnelle fluctue dans son désir, est inconstante et a souvent besoin des autres pour la conduire et l’ exciter avec ce qu’elle veut paradoxalement pour elle-même.
motivation au travail
La motivation au travail n’est pas directement liée à la motivation telle que nous l’avons comprise jusqu’à présent. En fait, il fait référence aux conditions émotionnelles et psychologiques qu’un emploi offre à ses employés pour maintenir leurs taux de productivité et d’engagement suffisamment élevés dans le temps.
Les travailleurs hautement motivés sont plus performants et offrent plus que le strict minimum. Généralement, cela est dû au fait qu’ils jouissent des conditions nécessaires pour assumer le travail comme quelque chose de plus profond, plus personnel et important, qu’une simple activité exercée pour obtenir en retour une rémunération ou un salaire économique .
