Nous expliquons ce qu’est la flexibilité en éducation physique, la flexibilité musculaire et les types qui existent. Aussi, la flexibilité de l’emploi.
Qu’est-ce que la flexibilité ?
Selon le dictionnaire de l’Académie royale espagnole, être flexible signifie avoir « …disposition à se plier facilement » et être « …susceptible de changements ou de variations selon les circonstances ou les besoins ». En d’autres termes, la flexibilité est la condition de ces choses, personnes ou idées qui, au lieu d’être rigides ou strictes, sont relativement adaptables au changement.
Ainsi, quand quelque chose a de la flexibilité, nous savons qu’il peut subir une certaine marge de changement, qu’il retrouve ou non sa forme d’origine. Ceci est valable pour certains matériaux, qui peuvent être pliés, comme le fil de fer ; ou extensible, comme le caoutchouc.
C’est aussi un terme utilisé pour décrire les gens, à la fois physiquement et mentalement : un pratiquant de yoga fera preuve d’une grande flexibilité physique, et une personne décontractée d’une grande flexibilité émotionnelle, pour ne citer qu’un exemple.
La flexibilité ne doit pas être confondue avec des concepts similaires, tels que l’élasticité , qui implique toujours un retour à la position ou à la forme d’origine ; ni à celui de la malléabilité, qui suggère que la forme d’une chose peut être modifiée de façon permanente à volonté.
De même, ce terme est utilisé pour désigner d’autres situations et conditions dans lesquelles la flexibilité n’est pas littérale, mais figurative : un horaire flexible, des dates flexibles, une affectation flexible, etc.
Cela peut vous aider à : Forme physique
Flexibilité en éducation physique
Dans le domaine du sport et de l’éducation physique , la flexibilité s’entend comme la capacité des articulations du corps humain à effectuer des mouvements avec une grande amplitude , c’est-à-dire à permettre à certains mouvements de se déformer sans subir de blessures ou de ruptures.
Ainsi, une personne avec plus de souplesse pourra soumettre son corps à des postures et des positions sans souffrir de douleurs ni de limitations physiques, tandis qu’une autre personne avec peu de souplesse montrera plus de rigidité et de difficulté dans certains mouvements.
La flexibilité est une capacité physique et, comme beaucoup d’autres, elle peut être développée grâce à un entraînement et à des exercices constants. Par exemple, des activités comme le yoga le stimulent.
En fait, les étirements avant l’exercice sont nécessaires pour réchauffer les articulations et leur permettre une plus grande flexibilité, réduisant ainsi les risques de blessures physiques.
types de souplesse musculaire
La souplesse dépend directement des articulations et des muscles . La fatigue musculaire, la température ambiante (et musculaire) et l’âge de l’individu (plus il est âgé, moins il a de souplesse) y jouent également un rôle . Mais en général, la flexibilité peut être de deux types : active ou passive.
- Flexibilité active. Amplitude maximale d’une articulation ou d’un mouvement qu’une personne peut effectuer de son plein gré, en contractant et en étirant les muscles.
- flexibilité passive. Portée maximale d’une articulation ou d’un mouvement que le corps d’une personne peut atteindre, soumis à des forces extérieures ou avec l’aide d’un partenaire d’exercice.
Flexibilité du travail
Dans l’ administration , la flexibilité du travail fait référence à la dynamique du travail ou au travail formel. Dans ce domaine, la flexibilité du travail est la déréglementation ou la libéralisation du marché du travail , c’est-à-dire que les restrictions ou limitations sont supprimées de la possibilité d’embaucher ou de licencier des employés par des entreprises publiques ou privées dans un pays.
La flexibilité du travail est généralement annoncée par l’ État , généralement dans des situations où le besoin de croissance du secteur des entreprises est pressant. Il est généralement en vigueur pendant un certain temps, car cet assouplissement peut aller à l’encontre des acquis sociaux ou syndicaux obtenus grâce à la lutte syndicale. Ainsi, il peut y avoir deux types de flexibilité :
- Flexibilité de l’emploi. Quand les employeurs ont carte blanche pour embaucher ou licencier du personnel sans trop d’obstacles juridiques de la part de l’Etat.
- Flexibilité salariale. Quand la modification des salaires versés aux travailleurs est autorisée , selon les pressions du marché.
