Nous expliquons ce qu’est une phobie et quelques exemples de cette peur irrationnelle. Aussi, quelles sont les phobies chroniques et leur traitement.
Qu’est-ce que la phobie ?
La phobie est une peur si intense que la personne a l’impression que si elle est exposée à ce qu’elle craint, elle pourrait en mourir . On l’appelle aussi phobie de la haine ou antipathie ressentie par une personne .
Ce terme vient du grec phobos , qui signifie panique, et est associé à la peur. Phobos dans la mythologie grecque était le fils d’Ades et de la déesse Aphrodite, et était la représentation même de la peur.
Les phobies ne sont pas une peur rationnelle et ne représentent pas vraiment un danger . Ces menaces imaginaires peuvent être vues dans les animaux , les situations, les choses, les lieux, etc. Selon les statistiques, une personne sur 20 souffre de phobie. D’autre part, il se peut que les phobies soient génétiques, c’est-à-dire que si quelqu’un de votre famille en souffre, cela pourrait être transmis, bien qu’il puisse aussi arriver que l’enfant ait simplement peur de ce que les parents.
Ces troubles émotionnels ont leur raison au plus profond de la conscience, ils découlent d’une expérience que l’on peut qualifier de traumatisante , et ils se manifestent par le stress et l’anxiété lorsque ce moment arrive, il peut même arriver que cette personne montre une transpiration excessive ou ait des problèmes de contrôle les muscles des extrémités.
Cela se produit parce que la réaction naturelle d’un être humain est de fuir lorsqu’il se sent menacé, mais cette situation le bloque mentalement de telle manière qu’elle l’en empêche.
Par exemple , une personne ayant une phobie des araignées ( arachnophobie ) n’est pas stressée tout le temps , mais elle l’est lorsqu’elle est face à un animal de ce type. Les gens sont conscients de leurs peurs, mais cela ne signifie pas qu’ils peuvent se contrôler. Ils peuvent également éprouver d’autres sensations ou malaises, tels que des étourdissements, des maux de tête, des maux d’estomac ou des nausées.
Voir aussi : Obsession
exemples de phobies
Il existe de nombreuses phobies qui s’avèrent curieuses et amusantes en raison de l’improbabilité de la situation et d’autres qui, en revanche, sont plus fréquentes. Avec les noms de chacun, l’origine spécifique de cette peur est connue. Voyons-en quelques-uns :
- ailurophobe. C’est lui qui a peur des chats.
- acrophobie. C’est la peur des hauteurs.
- androphobie. C’est la peur des hommes (ce type est l’un des moins connus).
- astraphobie. C’est la peur irrationnelle des tempêtes.
- cynophobie. C’est la peur d’un animal domestique que la plupart d’entre nous adorent : les chiens.
- nyctophobie. C’est une peur que nous avons tous en tant qu’enfant, c’est la peur du noir.
- agoraphobie. C’est la peur de sortir de chez soi, des lieux publics.
- l’aporophobie. C’est une panique irrationnelle pour les personnes vivant dans la rue ou dans l’extrême pauvreté.
- paraskavedekatriaphobie. (Oui, très difficile à lire) est la phobie qu’une personne ressent vers le vendredi 13.
Le Manuel de diagnostic des troubles mentaux (DSM-IV) définit les phobies comme « une peur marquée et persistante, excessive ou irrationnelle, déclenchée par la présence ou l’anticipation d’un objet ou d’une situation spécifique « , cette dernière phrase fait référence à ce qu’une personne peut ressentir une phobie même s’il n’est pas en présence de ce qui lui fait tant peur . Par exemple, une personne qui a une phobie de l’avion peut commencer à ressentir des symptômes dès la veille de son vol.
phobies chroniques
Les phobies peuvent devenir chroniques si elles ne sont pas traitées tôt et/ou correctement . Une solution non permanente aux phobies est d’éviter de faire face à ces situations, mais celles-ci, étant momentanées, ne feront qu’entraver notre vie sociale et affecter ceux qui nous entourent, il est donc nécessaire que ces peurs soient affrontées en recherchant la cause, la racine de la problèmes eux-mêmes. Cela sera possible avec des séances de thérapie avec un psychologue ou un psychiatre, selon la gravité du problème.
traitement des phobies
Il est clair que cela dépendra de l’ évaluation d’un médecin professionnel , et non des personnes qui nous entourent ou de notre opinion sur le sujet. L’ objectif principal du traitement que vous recevrez est, en plus de découvrir la source du problème, de vous aider à le surmonter afin que vous ne répétiez pas ce comportement. Vous commencerez par la composante la moins redoutée de la phobie jusqu’à ce que vous atteigniez la cause la plus importante. Une option consiste également à faire face à des situations de la vie réelle qui vous font peur. La prise de certains médicaments comme les anxiolytiques ou les antidépresseurs aide également.
Les phobies peuvent provoquer des crises de panique , c’est pourquoi les thérapies sont accompagnées de médicaments pour celles-ci. Il aidera également le patient phobique à faire de l’exercice régulièrement, à se vider l’esprit et à l’occuper de quelque chose de sain, à dormir aux heures indiquées (8 heures par jour), à pratiquer des techniques de relaxation à mettre en pratique dans une telle situation (le yoga est une activité qui vous servira), vous devez réduire les tasses de café par jour ou, si possible, l’éviter complètement, ainsi que d’autres substances stimulantes qui nous accélèrent.
Tous les types de phobies ont ce mot à la fin du terme, comme l’agoraphobie, mais le mot photophobie fait particulièrement référence à un problème oculaire où la lumière provoque une inflammation et/ou une dilatation de la pupille.
