Nous expliquons ce qu’est l’empathie, pourquoi elle est considérée comme une valeur et comment la développer. En outre, des exemples de cette capacité et de sa relation avec la sympathie et l’affirmation de soi.
Qu’est-ce que l’empathie ?
L’empathie est la capacité de l’ être humain à se connecter émotionnellement avec d’autres individus, à percevoir, reconnaître, partager et comprendre la souffrance, le bonheur ou les émotions de l’autre.
C’est une caractéristique très appréciée dans le comportement humain , souvent considérée comme une valeur, qui est liée à la capacité de se mettre à la place de l’autre et de se connecter à ses besoins et de comprendre ses actions. L’empathie fait partie de ce qu’on appelle l’intelligence émotionnelle et est liée à d’autres valeurs telles que la compassion et l’altruisme , et s’oppose à l’égoïsme et à l’ antipathie .
L’empathie est une réaction immédiate et inconsciente , qui ne passe pas par la raison et l’intellect, et qui amène une personne à participer affectivement à la situation d’une autre, c’est pourquoi on parle d’empathie comme d’une qualité innée de l’être humain. Cependant, l’empathie peut être plus ou moins développée chez une personne et un travail peut être fait pour la mettre en fonction des liens sociaux et en faire une habitude .
L’empathie implique le développement de compétences et de valeurs telles que l’écoute attentive , la compréhension, la solidarité et la tolérance , et génère des liens sains et des relations respectueuses qui contribuent à l’harmonie sociale.
Voir aussi: Conscience sociale
types d’empathie
Il est habituel de classer l’empathie en trois catégories :
- empathie affective ou émotionnelle Elle repose sur la capacité d’un individu à capter les émotions ressenties par une autre personne et à être capable de les comprendre et de les ressentir comme les siennes.
- empathie cognitive . Elle repose sur la capacité de l’intellect d’une personne à comprendre la position d’une autre, c’est-à-dire à « se mettre à sa place », mais sans impliquer l’aspect émotionnel.
- empathie compatissante . Elle est basée sur la capacité d’un individu à être empathique avec un autre et à montrer une prédisposition à aider. Ce type d’empathie est celui qui entre en action.
L’empathie comme valeur
L’utilisation du terme empathie dans les diverses doctrines philosophiques ou psychologiques est récente (elle date du XXe siècle) et découle d’une plus grande compréhension scientifique des dimensions mentales de l’être humain. L’empathie, cependant, est liée à des notions plus traditionnelles de compassion et de générosité , qui ont un bagage religieux et culturel très ancien.
L’empathie est considérée comme une valeur car elle est perçue comme une qualité ou une caractéristique positive qui permet à une personne de comprendre les réactions, les attitudes ou les sentiments d’une autre, et est liée à la compassion, au respect , à la gentillesse , à la solidarité, à la tolérance et à l’union entre les sujets.
C’est une valeur qui permet à l’individu de s’identifier au reste de la population et de pouvoir créer des liens avec ses pairs d’une manière bienveillante, compréhensive et respectueuse de ses droits. C’est une qualité qui s’inculque dès la petite enfance et qui, à son tour, peut être un trait de personnalité plus ou moins marqué qui peut être travaillé.
L’empathie est une valeur primordiale dans les relations sociales car elle permet la consolidation d’environnements et de sociétés harmonieux et c’est une attitude que les individus sont censés avoir dans tous les domaines, tels que la famille, l’école, le travail et les voies publiques. Pour sa part, le manque d’empathie conduit à des attitudes qui incluent l’incompréhension, l’intolérance, l’ inégalité et l’individualisme .
Comment développer l’empathie ?
L’empathie est une qualité innée de l’être humain, cependant, il peut y avoir des individus avec une empathie plus développée et c’est aussi une capacité qui peut être travaillée .
Certains traits d’une personne empathique sont:
- Propose une écoute attentive des autres.
- N’offrez des conseils que si l’autre personne vous le demande.
- Tolère la diversité des opinions et des points de vue.
- Cherchez à comprendre les actions des autres.
- Il montre une intelligence émotionnelle développée qui permet de connaître et de reconnaître les différentes émotions.
- Comprend la communication au sens large, tant dans sa forme écrite et orale que gestuelle et corporelle, ce qui permet d’identifier des émotions ou des situations.
- Montre un intérêt sincère et désintéressé envers les autres.
- Elle est réceptive et attentive à établir une communication profonde avec les autres individus.
- Évitez les jugements et les stéréotypes.
- Mettez de côté les considérations personnelles, les opinions et les conclusions sur les émotions des autres.
exemples d’empathie
Voici quelques exemples quotidiens d’empathie :
- Elle a compris le sentiment de tristesse que traversait le personnage principal du film.
- J’ai ressenti de la pitié et de la douleur face à la situation d’ injustice qui touchait les travailleurs .
- La mère était heureuse des résultats scolaires de sa fille.
- Elle a proposé d’aider à restaurer l’église endommagée par la tempête.
- Un étudiant a défendu son ami dans une situation d’intimidation.
- Il garda le silence et respecta les autres points de vue pendant la conversation.
- Elle est attristée par la perte que traverse son amie.
- Je me rendrai disponible auprès de mon collègue pour régler sa situation de travail.
- Le piéton a aidé une personne malvoyante à traverser la rue.
- Elle offre des conseils à son petit ami, quand il le lui demande.
empathie et assertivité
L’empathie et l’affirmation de soi sont deux termes couramment utilisés dans la psychologie contemporaine qui sont liés et ont des significations différentes.
D’une part, l’empathie est la capacité d’un individu à se connecter avec les émotions ou les situations que traverse un autre sujet. D’autre part, l’affirmation de soi est la capacité d’un individu à dire à un autre ce qu’il pense ou ressent de manière franche, honnête, mais délicate, sans heurter ses sentiments et, surtout, en percevant quelle est la meilleure façon de le faire.
L’affirmation de soi est une valeur communicative , car les personnes assertives obtiennent chez leurs destinataires une meilleure disposition à la compréhension et à l’acceptation. Elle nécessite une dose importante d’empathie de la part de l’émetteur, afin de percevoir la meilleure façon de communiquer ses idées ou opinions, ce qui pourrait être pénible ou gênant pour l’émetteur.
More in: Assertivité
empathie et sympathie
Dans de nombreux cas, le terme empathie est souvent confondu avec sympathie . Cependant, ces deux mots ne sont pas synonymes, mais se réfèrent à des qualités différentes.
Alors que l’empathie est la capacité d’une personne à percevoir les sentiments et les émotions des autres et à rechercher la compréhension, la sympathie est l’inclinaison affective qu’une personne ressent envers une autre, mais elle n’inclut pas nécessairement l’identification aux sentiments des autres.
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